牙齿黑了是怎么回事（牙齿钙化是怎么回事）

牙齿黑了是怎么回事，牙齿钙化是怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、独家奉献我自己总结的保护牙齿的技巧（个人秘笈），这些秘笈，牙医是100%绝对不会告诉你的。

(资料图片仅供参考)

2、 防蛀秘笈： 含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。

3、此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。

4、不要误吞。

5、我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。

6、 2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法。

7、 3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。

8、无需多用。

9、 4、餐后刷牙。

10、若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。

11、吃零食后也要漱口。

12、 5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。

13、质地呈凝冻状的。

14、注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。

15、一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。

16、不要用增白牙膏，会使牙齿变脆！ 6、对牙膏的使用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。

17、以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。

18、网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分吸收率高。

19、不过这只是我的个人体会，仅供你参考。

20、 7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补！ 防止牙齿磨损秘笈： 我只用极细毛（细丝毛）的牙刷，对牙釉质损伤小。

21、 预防牙齿松动和牙龈保健秘笈： 每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。

22、手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。

23、方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

24、 2、多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。

25、刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多！ 当然，如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！不然食物残渣在龋洞内产酸，牙刷又刷不到，会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质，还可能引发牙髓炎。

26、现在的填充物是高分子树脂材料，不传导冷热，照吃照喝。

27、填好后，再用含氟牙膏。

28、 很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了。

29、这是因为，龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，所以填充物容易掉出来。

30、 让龋洞填充物不掉的秘笈： 含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地，使它重新矿化变硬，补牙的材料就不容易掉。

31、 2、不要吃太硬的东西。

32、 对于氟的说明： 符合国标的含氟牙膏只要不吞入，只会被牙齿吸收，不会被骨骼吸收。

33、国际医学界数十年的研究证明，牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段，而且很安全。

34、氟进入骨骼才会导致氟骨病。

35、因此，含氟牙膏是很安全的，完全不必担心。

36、吞咽功能不完善的幼儿不要用，高氟地区不要用，其它地方都可以放心用。

37、五十年代美国的调查数据，每个美国人平均有15颗龋齿，后来大力推广含氟牙膏，现在几乎没有了。

38、香港全民使用含氟牙膏，香港的牙医几乎没有蛀牙可以补。

39、 关于美白牙齿： 牙齿健康就好，不要追求过分美白。

40、大部分美白产品都是化学药物，会使牙齿变脆。

41、健康的牙釉质本来就是淡黄色的，过分洁白反而有害。

42、广告和电影上的皓齿都是假的。

43、有些明星拍电影前使用了洁白牙贴，几个月内能够保持洁白。

44、更多明星满口都是烤瓷牙。

45、 希望我的这些秘笈能够帮助到你。

46、我自己被蛀牙困扰了几十年，如同梦魇，看过无数次牙科，医生从来没有准确告诉我应该怎样做。

47、我从小就非常重视牙齿保护，极少吃零食，每天都认真刷牙，饭后都漱口，却还是蛀，所有大牙都有牙菌斑和龋洞。

48、2001年以后，自我摸索，才逐步摆脱了龋齿的折磨。

49、我深刻认识到，医生只会给你治病，永远不会教你防病。

50、 一口好牙，可以增寿10年，更能提高生活质量。

51、真诚希望每一位中国人都没有蛀牙，笑容永远，国泰民安。

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